Broccoli Extract e molemo bakeng sa eng?

Broccoli e nkiloeng, haholo-holo e ruileng sulforaphane, e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Blog ena e hlahloba melemo ea eona ka lipotso tse atisang ho botsoa.

1. Melemo ea Bophelo ea Broccoli ke Efe?

Broccoli e nkiloeng e ketekoa ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa sulforaphane, phytochemical e matla e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle:

Thibelo ea Kankere: Sulforaphane e thusa ho tlosa chefo ea kankere le ho thibela kholo ea lisele tsa mofetše. E khothaletsa apoptosis (lefu la sele e hlophisitsoeng) liseleng tsa mofetše, e leng monyetla oa ho fokotsa kotsi ea mefuta e fapaneng ea mofetše joalo ka mofets'e oa mahe a bomme, tšoelesa ea senya le mofetše oa colorectal.

pelo Health: Sulforaphane e ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ka ho fokotsa ho ruruha, ho theola khatello ea mali le ho thibela atherosclerosis. Motsoako ona o boetse o tšehetsa mosebetsi oa pelo le ho fokotsa maemo a pelo a amanang le lilemo.

Taolo ea lefu la tsoekere: Broccoli extract e ka thusa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali a potlakileng le ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete ho laola tsoekere ea mali.

boko Health: Motsoako o tšehetsa tšebetso ea boko ka ho sireletsa dopaminergic neurons, tse bohlokoa maemong a kang lefu la Parkinson. E boetse e khothalletsa ts'ebetso ea kelello ka thepa ea eona ea anti-inflammatory le antioxidant.

Detoxification: Sulforaphane e matlafatsa mekhoa ea 'mele ea ho tlosa chefo, haholo-holo ka ho ntlafatsa tlhahiso ea glutathione, e leng antioxidant e ntle e thusang ho tlosa chefo le ho sireletsa khahlanong le khatello ea kelello ea oxidative.

2. Na Broccoli e ka Ntša Thuso ka Boikoetliso ba Boikoetliso?

Ho joalo, tlhahiso ea broccoli e molemo bakeng sa ho hlaphoheloa ha boikoetliso:

Tšireletso ea Antioxidant: Sulforaphane e thusa ho sireletsa lisele khatellong ea oxidative e bakoang ke boikoetliso bo matla ba 'mele. E kenya tšebetsong tšireletso ea 'mele ea li-antioxidant, e fokotsa tšenyo ea radical mahala le ho potlakisa ho hlaphoheloa.

Ho Fokotsa Ho ruruha: Lintho tse khahlanong le ho ruruha tsa sulforaphane li ka fokotsa ho opeloa ke mesifa le ho ruruha ka mor'a ho ikoetlisa, ho ntlafatsa ho hlaphoheloa le ho sebetsa ka kakaretso.

3. Na Motsoako oa Broccoli o Molemo Bakeng sa Bophelo bo Botle ba Letlalo?

Broccoli e nkiloeng e thusa haholo bophelo bo botle ba letlalo:

Anti-Aging: Lintho tse ngata tsa vithamine C li tšehetsa tlhahiso ea collagen, e thusang ho boloka letlalo le tsitsitseng le ho fokotsa matšoao a botsofali.

Tšireletso Khahlanong le Tšenyo ea UV: Sulforaphane e fana ka tšireletso khahlanong le mahlaseli a kotsi a UV, e fokotsa kotsi ea ho chesoa ke letsatsi le tšenyo ea nako e telele ea letlalo. E boetse e thusa ho lokisa lisele tsa letlalo tse sentsoeng ke maemo a tikoloho.

Kakaretso ea Bophelo bo Botle ba Letlalo: Li-antioxidants tse tsoang ho broccoli li ka thusa ho fokotsa ho ruruha le khatello ea oxidative letlalong, ho khothalletsa letlalo le hlakileng le le phetseng hantle.

4. Broccoli e Ntša Joang Tšehetso ea Tšilo ea lijo?

Broccoli e ntšitsoeng e thusa tšilo ea lijo ka litsela tse 'maloa:

Bophelo ba Gut: Sulforaphane e thusa ho tlosa chefo maling, ho fokotsa kotsi ea mofetše oa mala. E boetse e ts'ehetsa limela tse phetseng hantle tsa mala, tse bohlokoa bakeng sa tšilo ea lijo le bophelo bo botle ka kakaretso.

Thibelo ea Seso: Ka ho fokotsa ho ruruha le khatello ea oxidative e bakoang ke Helicobacter pylori, sulforaphane e thusa ho thibela le ho laola liso tsa ka mpeng.

5. Na ho na le Litla-morao tsa Broccoli Extract?

Le ha tlhahiso ea broccoli hangata e bolokehile, ho na le litlamorao le litemoso tse ka bang teng:

Mathata a tshilong ya dijo: Lintho tse nang le fiber e ngata li ka baka ho ruruha, khase le mahlaba ka mpeng haeba li nkoa ka bongata. Ho eletsoa ho qala ka litekanyetso tse nyane mme butle-butle o eketsehe.

Tšebetso ea Thyroid: Broccoli e na le li-goitrogens, tse ka sitisang mosebetsi oa qoqotho, haholo-holo ho batho ba nang le maemo a teng a qoqotho. Ho molemo ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u tlatsetsa.

Litšebelisano le lithethefatsi: Sulforaphane e ka sebelisana le meriana e itseng, haholo-holo e kentsoeng ke sebete. Ke habohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u noa meriana.

fihlela qeto e

Broccoli e nkiloeng, e nang le sulforaphane e ngata, e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle ho tsoa ho thibelo ea mofets'e ho ntlafatsa bophelo bo botle ba boko. Leha ho le joalo, joalo ka tlatsetso efe kapa efe, e lokela ho sebelisoa ka hloko, haholo haeba o na le maemo a bophelo bo botle kapa o noa meriana.

Ho fumana lintlha tse ling, ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona ho dq308395743@yeah.net.

References

Bophelo bo botle

Glentworth Formulations

Setsi sa Kankere sa MD Anderson

Ngaka Axe

Bophelo bo botle

WebMD

Science Live

Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo

Cleveland Clinic

Lekola

Bakeng sa lintlha tse ling, ka kopo ikopanye le rona ho dq308395743@yeah.net.